トシキ

一汁一菜でよいという提案 料理研究家の土井善晴さんが書いた本「一汁一菜でよいという提案」という本が僕の食事の基本。人生を変えた本のひとつで、僕の食事を劇的に好転させた本。 節約と時短ができるし、なによりラク。もう半年以上続けている。 読まない選択肢が、あるのか？まあ、あるか。 一汁一菜の食事 これが実際の一汁一菜の食事。具材が変わったり、納豆がサバ缶に変わったりもするけど、基本は同じ。 ごはんはおかわりして、梅干しや昆布を食べることもある。 土曜日以外毎日、半年以上続けている。 実際にやってみて思ったこと ...

ToshiKiroku ベストコレクションとは、僕が今使っているものやサービスでいいと思っているもの。身につけるもの編ということで、靴、服、腕時計、バッグ。 靴 靴はこの３足のみ。革靴が必要な時はレンタル。 allbirds　ウールランナー2 "世界一履きやすい"と言われる、オールバースの代表作。どこまでも歩ける気がする。以前はスリッポンタイプを履いていたが、ボロボロになってスニーカータイプに買い替えた。 allbirds　ツリーダッシャー2 allbirdsのランニングシューズ。靴はたぶん一生オールバー ...

手放してよかったモノと、ついでに手放して失敗したモノ（買い戻したモノ）を上げてみました。 手放してよかったモノ オーブントースター グリルがある家に引っ越してから、グリルでだいたいのことができることがわかった。グリルでパン、焼き野菜、ピザ、いろいろ作ったがあまり問題はない。ピザを生地から作ったときは、ピザが膨らんだときに上の火に当たってしまい、火が燃え移って炎上する事態にはなったが。煙が発生して大変なことになったのはここだけの話。手作りピザはむずかしい。 ただ、グリルで魚を焼くとグリルが魚臭くなってしまう ...

僕の人生を変えた本まとめ。ビジネス・実用書、小説など。 小説 僕は小説こそが人生を変える本だと思っている。ビジネス書や自己啓発書では得られない感動こそが、人生を変える。 今夜、すベてのバーで　(著)中島らも 僕の人生から「酒」を切り捨てるキッカケになった本。毎日缶ビール３本は飲んでいた自分が、今では週に1回少量飲む程度になった。（切り捨てるとは言っても飲んではいる） すべての酒飲みに捧げるアル中小説 キャッチコピーにある通り、自分はアル中じゃないと思っている人でも、酒を飲んでいる人はぜひとも読んでほしい。 ...

HubHub横浜天王町に行ってきたので、どんなところだったかと、簡単にレビュー。 水風呂はかなりでかい 写真だとわかりにくいが、足を伸ばしても全然余裕がある水風呂。（僕の足が短いわけではない）複数でも入れそう。プライベートサウナでは、水風呂が小さかったり、そもそも水風呂がないところもあるが、大きな水風呂があるのはポイント高い。 サウナは想像よりコンパクトめ これは熱効率がいいということではメリット。ヒーターも真ん中に設置されていて、効率的に部屋を温めることができる。温度は90度くらいなので、個人的にはベス ...

Toshikiroku法　第一条：全て国民は３ヶ月に1回は歯医者に行くことを義務づける 今考えた法。歯医者に行くことは、本気で義務にした方がいいと思う、という話。 歯医者には定期的に通うことの重要性 病院は何か悪いところがある人が行くと思っている人が多いが、悪くなる前になんとかしなければいけない。というか、何か起こってからでは手遅れになることが多い。 腕の骨は折れてもくっつくが、前歯が欠けると元に戻ることはない。なぜか歯には再生する機能が無く、イモリみたいに生えてきてくれない。虫歯になったから一回抜いて歯 ...

スイッチボットテープライトを使って感じたこととわかったこと。結論から言うと全員買うべき。 部屋をおしゃれに演出できる これもう一気に我が家とは思えなくなる。おしゃれすぎて逆に気持ち悪いまである。パーティーでもするときには、最高な雰囲気づくりをすることができる（呼ぶ人がいないけど） 操作方法 Switchbotアプリで操作 設定などは純正アプリで操作。SwitchBotのアプリを使って操作することができる。オートメーションを設定して、自動点灯などの設定ができる。 Alexaで操作 Alexaアプリと連携する ...