僕が毎日食べている朝ごはん
- 汁物（前日の夕食の残り）
- バナナ
- ヨーグルト
- ミックスナッツ（はちみつをかける）
- インスタントコーヒー
節約効果
- バナナ 50円
- ヨーグルト 40円
- 汁物 50円
- インスタントコーヒー 10円？
- ミックスナッツ 60円
合計 210円くらい
だいぶ高く見積もってはいるが、思ったよりかかっているなという感覚。
１ヶ月換算で6300円。
うーん。微妙。
すき家の朝食よりは安い。
健康効果
ミックスナッツにはミネラルやビタミンが入っているし、バナナやヨーグルトにも乳酸菌やらなんやかんや入っている。
だいぶざっくりだけど、このメニューが体にいいのはよくわかると思う。
ただ、ミックスナッツにハチミツをかけて食べているので、そこで果糖をとっているのは少しマイナス点。
朝マックよりヘルシーがだからいいとしよう。
成人男性でも、朝ごはんはこのくらいで充分だと思う。
